うつ病の症状


うつ病になると、精神症状や身体症状が現れますが、女性の場合は身体症状が多く現れるという傾向があります。
うつ病に多く見られる身体症状には頭痛・腰痛・動悸・手先の痺れ・便秘・体のだるさなどがありますが、女性に多く見られる症状は「胸が締めつけられるように苦しい」や「異がきりきり痛む」などを訴えることが多いようです。また睡眠障害では、明け方に目が覚める早朝障害が目立ちます。

そして女性のうつ病の始まりは上記のことが多く、頭痛や腰痛、また急な気分の変わりなどのサインが出てきます。
仕事のミスや恋愛トラブルなどで気分が沈んだりイライラしたときには、胃が痛くなったり食欲がなくなったりしませんか？あれも１つのうつ病の始まりのサインと考えてもらってけっこうです。

うつレベルチェック


女性のあなたが、今どれくらいのうつレベルなのか診断します。 うつの症状が軽くても、ほったらかしにしてほくと生活の支障になりかねません。あくまで１つの目安として参考にしてください。

メイクするのが面倒になった。
ダイエットしてないのに体重がへった。
休日は何もせず、ボーっとしている。
洗濯や入浴するのが面倒になった。
最近、胃の調子が悪い。
いつも下痢や便秘に悩まされている。
彼氏に会うのがおっくうだ。
家事なんてしたくない。
食欲がなくなり、食べ物をおいしいと感じない。
ささいなことでイライラするようになった。
風邪を引くとなかなか治らない。
将来のことを考えると不安になる。



３個以下の人は正常値、今のところ心配はいりません。多少のストレスはあるかもしれませんが、今まで通りの生活をしましょう。
４～６個の人は予備軍、軽いうつ病になっている可能性もあります。普段から意識してリラックスするようにしてください。
７個以上の人はうつ病の疑いがあります。今の段階で生活に支障があるようであれば、専門家による診察が必要です。早めに対処すれば大丈夫。