女性はストレスを感じやすい生き物


うつ病は男性よりも女性に多く発症すると言われており、その頻度は男性の２倍になっています。特に３０代の女性に関しては人生の選択肢が多くなることから、ほとんどの女性がうつ病予備軍ということも考えられています。
その原因ははっきりとは分かっていないのですが、女性は妊娠や月経などホルモンの分泌が多く、その影響ではないかと考えられています。

また女性はストレスを緩和する「セロトニン」という脳内神経伝達物質が男性より少なくなっており、いわばストレスを感じやすい生き物なのです。
さらに女性には出産や育児といった生活環境の変化や影響が、ストレスという負荷となってしまい、これも１つの原因ではないかと。

女性の脳に関して言うと、右脳と左脳の間にある脳梁というところは、両脳の情報交換をする連絡通路みたいなもので、この通路が男性より太くなっています。
これはすなわちストレスをキャッチしやすい構造だと考えられ、余計な配慮もしてしまうということにもなっているのです。
そういった情報をキャッチする能力が優れている反面、ストレスを感じやすい生き物なのです。

スーパーウーマン・シンドローム

スーパーウーマン・シンドロームとは、完璧な主婦・完璧な母・完璧な女性という理想な女性になろうとして、疲れきってしまった女性が体験する不安やうつ、また怒りや絶望などの症状をさします。
簡単に説明すると、家庭と仕事の両立に悩んでストレスを感じる状態を言います。

働く女性に多くみられ、まだまだ社会全体の仕組みが、女性は男性の何倍かの成果をあげてようやく男性並みの仕事をしたと認められる現実もあり、それも怒りやストレスとなってしまいます。
スーパーウーマン・シンドロームに陥りやすい女性は、頼まれごとを断れず・誰かに頼むことに抵抗があるという傾向があり、自分よりも他人を優先してしまいます。
このような女性がうつ病を予防するには、情緒的なサポートや自分のしてきたことが間違ってなかったという達成感のような感覚です。

うつ病になりやすい性格

一般的にうつ病になりやすい性格は几帳面であるとか真面目であるとか、また責任感が強いとか色々あります。
しかしこれは一般的なデータで、女性のなりやすい性格とは少し違いがあります。
女性は安定した対人関係を求めたり、孤独より拒絶されるほうが苦手であったり、自分の中で大切な人との気持ちが行き違いがきっかけで、うつ状態に陥りやすいとされています。

まだはっきりとは分かっていませんが、これらの特徴は男性には当てはまらないことが多いというデータもあります。
したがって女性がうつ病を予防するには、喜びや悩みを共感し分かち合える家族や友人の存在、そんな人たちに自分の気持ちを打ち明けることが最も大切かもしれません。